Barritas caseiras de iogurte e framboesa cremosas e refrescantes, perfeitas para um snack saudável. Descubra esta receita simples, nutritiva e cheia de sabor.
Ingredientes:
- 100 g de framboesas
- 1 banana
- 1 iogurte natural
- 40 g de chocolate negro
- 1 colher de chá de manteiga de amendoim
- 1 colher de chá de sementes de chia.
Preparação:
- Primeiro forre uma pequena travessa ou recipiente com papel vegetal.
- Depois esmague ligeiramente as framboesas e espalhe-as no fundo.
- De seguida corte a banana às rodelas e distribua por cima das framboesas.
- Espalhe o iogurte natural de forma uniforme.
- Derreta o chocolate negro e regue sobre o iogurte.
- Adicione pequenas colheradas de manteiga de amendoim.
- Polvilhe com as sementes de chia.
- Leve ao congelador durante cerca de 3 a 4 horas ou até ficar firme.
- Retire e corte em barras ou quadrados.
- Guarde no congelador até ao momento de servir.
- Nota: Pode substituir as framboesas por morangos ou mirtilos.
Fonte: receitasparasi.org
publicidade
